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- El 54% de los trabajadores en todo el mundo sufren dolores de cabeza debido al estrés.
- Las altas exigencias laborales producen 7 veces mayor riesgo de agotamiento emocional y 2 veces mayor riesgo de mortalidad cardiovascular.
- La migraña causa el 27% menor rendimiento de un empleado.
- Un empleado estresado experimenta mayor irritabilidad, humor depresivo, ansiedad y su motivación se ve disminuida.
- Los resultados que la empresa experimenta son aumento del ausentismo, de las tardanzas, casos de violencia, en la tasa de accidentes y por supuesto quejas de los clientes.
- También reducción en el desempeño, productividad, tasas de crecimiento, calidad y por lo tanto ganancias.
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Yoga y Meditación son herramientas que permiten a las empresas reducir considerablemente el nivel de estrés en sus empleados.
Los programas se diseñan a la medida dependiendo las necesidades específicas de cada empresa y grupo particular, observando el nivel de estrés, tipo de actividades que desarrolla el personal, las capacidades físicas y psicológicas de los participantes así como los espacios, tiempos y presupuesto disponibles en cada empresa. |
Los formatos en que desarrollan los programas son:
1) "Respira profuendo y siéntete en Paz" Conferencia Vivencial. Duración 1 a 2 hrs.
Esta conferencia es un momento para crear consciencia del stress y sus efectos en la salud, las emociones, las relaciones sociales y por supuesto en lo laboral. A través de la charla buscamos detonar el comienzo del cambio en los participantes además de darles ejercicios de respiración y meditación que puedan aplicar en el trabajo para reducir su nivel de estrés.
2) "Aprende a respirar y suelta el stress" Taller. Duración de 3 a 6 hrs.
Este taller da la oportunidad a sus participantes de vivir una experiencia profunda de descanso y relajación, les da la información y crea la consciencia respecto al stress, sus efectos y los hábitos que lo fomentan. El taller les da herramientas que pueden realizar como rutina cotidiana para reducir su nivel de stress así como técnicas que se pueden aplicar durante el periodo laboral.
3) "Llegando juntos a la cima" Retiro. Duración de 2 días, 1 noche.
Este curso de fin de semana tiene un formato de retiro. Un retiro tiene una gran cantidad de ventajas, le permite a los participantes salirse de su rutina lo cual genera descanso, el tener por única ocupación las actividades propias del retiro les permite estar mejor concentrados, el estar fuera del área laboral genera compañerismo, es en general una actividad recreativa que les permite enfocarse de mejor manera.
Durante el retiro trabajamos el cuerpo a través de la práctica de Yoga, las emociones mediante las técnicas de respiración, la mente con la meditación y las charlas, el trabajo en equipo mediante dinámicas específicas y todo el retiro en conjunto permite encontrar armonía individual y colectiva.
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